Pentru un stil de viata sanatos, faceti miscare cel putin 30 de minute in fiecare zi

Acest anunt contine defapt doua mesaje importante. Primul este ca trebuie sa faci miscare cel putin 30 de minute pentru a simti un efect pozitiv asupra starii de sanatate. Cum 30 de minute este minimul, durata recomandata ar fi 1 oră.

Al doilea mesaj important este că trebuie să faci mișcare în fiecare zi. Dacă faci astăzi mișcare 2 ore asta nu înseamnă că 4 zile poți să nu mai faci deloc. Sportul făcut zilnic ajută la curățarea corpului și a minții. Cum îți folosești mintea zilnic, trebuie să faci sport zilnic.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.